孕期出现烧心的情况还是比较常见的，几乎是所有的孕妈都不能避免的。可能有些孕妈反应的比较明显，有些孕妈的反应不明显。那么出现孕期烧心的情况是怎么引起的呢，有没有方式可以避免，烧心的情况会不会影响胎宝宝的发育呢?洛阳安和(原协和)医院妇产科医生表示，如果孕妈有比较明显的烧心的情况出现可以试一试下面的方式来缓解。

　　有烧心的感觉，是怎么回事呢?

　　随着怀孕时间的延续，准妈妈的子宫不断增大，就会使膈肌上抬、压迫胃部,胃内压力增加，胃排空的速度减慢，导致胃液在胃内滞留的时间较长，也容易使胃酸反流到食管下段，引起胃部灼热感，堵在胸口你就感到烧心了。

　　怀孕后，孕妈体内会分泌一种叫“黄体酮”的激素，它能使子宫平滑肌变得松弛，减少兴奋性和敏感性，不会产生宫缩保障胎儿待在子宫里安全生长。但同时，“黄体酮”会对贲门产生作用。贲门位于胃和食道的连接处，可以防止胃中的食物和胃酸反流入食道。在黄体酮的影响下，贲门收缩变弱(食管下段括约肌松弛)，胃酸就会回流到食道，从而导致烧心。

　　孕晚期，由于胎儿不断地长大，子宫的空间变得越来越小，胃部也被挤压，胃酸被逼退回食道，导致胃部反酸，甚至还有灼热的感觉。和孕早期的反酸是有所不同的。

　　烧心有什么危害?

　　孕妇出现烧心后，一般情况下，稍微忍一忍，平时注重调理就有所改善，不会对身体造成问题。

　　但是烧心严重时，也是一种掩藏在其后的疾病，会对身体健康造成一定的危害。

　　如何判断烧心严重?长期烧心或在短时间内持续性烧心的。

　　在这种情况下，很容易引起孕妇管道粘膜腐烂及溃疡，有可能引起消化道出血、胸痛、呕血、黑便等、也有一部分人也会得食管炎性狭窄或并发食管慢性咽炎、气管炎等疾病。

　　孕妈要如何缓解“烧心”?

　　一、吃的方面

　　一般可以采用少量多餐的方式，不要让胃一次进太多的食物，使胃部压力减小，降低胃酸的反流。吃饭后半小时到一小时内避免躺在床上，至少二小时后再睡觉，给食物一个消化的时间。

　　少吃引起胃不舒服的食物，如碳酸饮料、酸性食物、辛辣油腻的食物以及过酸的水果。饭后喝一小杯水，可稀释和冲走反流至食道的胃酸，减轻灼热感。可改米食为面食;大枣、豆腐、白菜、胡萝卜、山药、莲子等：都是健脾胃的食物，还有苏打饼干、面包片可适当多吃;牛奶除了补钙也有保护胃粘膜的作用，可也适当喝一些。

　　二、穿的问题

　　大着肚子的孕妈，在穿衣方面都是以宽松舒适为主。常有烧心症状的孕妈，在穿衣上要避免衣服勒到自己的腰部和腹部，以免增加胃部压力。

　　三、睡的方面

　　夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。

　　洛阳安和(原协和)医院温馨提醒：虽然孕期烧心是无法避免的，但准妈妈还是可以通过一些方法来减轻烧心带来的难受程度，比如进餐时不要过饱，避免给胃造成压力，要少吃多餐，细嚼慢咽，避免烟酒，碳酸饮料，咖啡，巧克力，酸性食物等刺激性食物，尽量饮食清淡，这些都能对孕期烧心起到缓解的作用。

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