十月怀胎，终于熬到了孕晚期，是不是有大松一口气的感觉呢?绝对不是这么轻松!孕晚期需要注意的事情可多了，一不留神，前面的工作就会前功尽弃。

　　到了孕晚期，还有3个月的时间，胎儿还会继续发育，孕妈妈会遇到各种问题。孕妈妈不太注意的话，胎儿会害怕的。洛阳安和(原协和)医院妇产科专家总结了几个胎儿最怕孕妈妈做的事项，孕妈妈可要收好了。

　　第一怕，怕孕妈妈刺激腹部

　　孕晚期胎儿逐渐长大，基本把整个子宫都塞满了。肚子变得很大，下坠感明显，肚皮变得很薄，腹部一旦受到刺激，胎儿就会发生危险。

　　有的孕妈妈喜欢抚摸腹部，和胎儿互动，但是如果是转圈抚摸腹部，胎儿会顺着手的方向转动，忘了把自己转回去，很可能会导致脐带绕颈，如果缠绕过紧，胎儿就容易缺氧窒息。

　　还有的孕妈妈会强烈刺激腹部，如夫妻生活、弯腰捡东西、提重物、到人流拥挤的地方去，这些强烈的刺激，很可能会引起宫缩，导致早产，孕妈妈可要小心了。

　　温馨提示：孕妈妈抚摸腹部的时候，要注意是上下左右这样平行的方向抚摸，对胎儿有刺激，但是不至于使胎儿围着肚子转。抚摸肚子的时间也不要过长，几分钟的互动就可以了，以免影响胎儿休息。

　　孕晚期要注意保护腹部，减少大幅度活动带来的刺激，让胎儿安心地在子宫里休息，不要每天闹地震了。

　　第二怕，怕孕妈妈不注意饮食

　　孕晚期，孕妈妈的胃口突然增大，以为吃的多胎儿长得快，所以一个劲地猛吃起来，本来可能长5斤，一下子没收住，长了10斤多。胎儿也跟着长大，到生孩子的时候傻眼了，孩子太大不好生，拉去剖腹产。还有的去吃火锅、吃冰淇淋，不下心引起宫缩，早产了，真是追悔莫及啊!

　　温馨提示：到了孕晚期，胎儿的需求也不会增加太多，只需要每天增加200g牛奶、75g鱼肉+禽肉+蛋+瘦肉即可。饮食仍然要保持均衡，不要吃生冷寒凉和 刺激性的食物。

　　第三怕，怕孕妈妈不运动

　　孕妈妈肚子增大以后，行动不是很方便，所以就懒得运动了，回家就喜欢躺着，上班就喜欢坐着，迈不开双腿，只蹭蹭长体重了。到了生孩子的时候，一点力气都用不上，侧切或剖腹产都是有可能的。生完孩子，体力不足，身体恢复也慢，迟迟不能瘦身，干着急也没用。

　　温馨提示：孕晚期一定坚持运动，不需要特别复杂的运动，像散步、游泳、瑜伽都是可以的，现在只能在家做瑜伽，在家里散散步了，不过只要活动就比不活动强啊。每天坚持1小时锻炼，免疫力增强、生孩子也有力气。

　　第四怕，怕妈妈不注意胎动

　　很多妈妈都不太在意胎动，直到没有感觉了，才意识到不对劲，赶紧去医院检查，有时候就来不及了。胎动是胎儿是否健康的晴雨表，胎动有规律、有节奏是正常的表现，一旦胎动出现过快过慢或减少的情况，就说明胎儿有危险了。

　　温馨提示：孕妈妈注意观察胎儿的胎动规律，每天在哪个时间段多，哪个时间段少，在什么情况下多，在什么情况下少，胎动的幅度大概有多大。如果胎动规律和平时不一样时，要引起重视。

　　第五怕，怕妈妈不注意产检

　　孕晚期产检理论上来说比较频繁，只是因为特殊时期，不能频繁去医院，只好在家自己观察，一定别忘了到了38周左右还要去医院做全面检查，为孩子出生做准备。不要以为以前产检过就没有问题，问题仍然会存在的。

　　温馨提示：因为不能及时做胎心监护，孕妈妈才更要注意胎动情况，一旦有异常一定要找医生咨询。如果出现腹痛、见红、破水这样的问题，也要及时咨询，不要拖等靠。

　　第六怕，怕孕妈妈情绪不好

　　到了孕晚期，孕妈妈会出现焦虑情绪，害怕生孩子，担心孩子出生时发生问题，担心孩子出生后经济问题和家庭关系问题。这种焦虑情绪会出现恶心呕吐，导致早产;也会导致肾上腺分泌增加，引起胎儿缺氧;还会引起植物神经紊乱，造成滞产。

　　洛阳安和(原协和)医院温馨提示：孕妈妈多学习孕期知识，了解顺产的流程，早做准备排除焦虑因素。多和家人沟通，安排好产后照顾月子和照顾孩子的事宜，不要无端地增加一些烦恼。

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